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Bewegungstechnik 1

Grundlegende und fortgeschrittene Techniken zur Bewegung in der Vertikalen

Technik ist das A und O beim vertikalen Bewegungssport, und so manches Projekt, sei es nun eine spezielle Tour oder "einfach" nur der Schritt in den nächsten Grad, ist häufig deutlich schneller und leichter durch ein gezieltes Techniktraining zu bewerkstelligen, als durch Klimmziehen oder andere Eskapaden des Krafttrainings.

Wenn Du also lernen willst dich effizienter und somit flüssiger zu bewegen, bist du hier genau richtig.

Inhalt


  • kletterspezifisches Aufwärmen
  • Standardbewegung [nach Köstermayer]
  • individuelles Technikfeedback
  • individueller Trainingsplan
  • Trainingskladde (Handout)
  • Ausgleichstraining für Kletterer

Dauer


  • 4x 2 Stunden

Teilnehmer


  • Mindestalter 18 Jahre
  • Mindestens 4, maximal 6 Teilnehmer
  • sicheres Vorsteigen

Ausrüstung


  • Patschen, Gurt, Seil, Kalkbeutel

Preis


Zeitraum
Zeit
Lehrer
Info
Freie Plätze
7/14/21/28.07.2017
19:00-21:00
JSK
6 von 6